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Cómo fortalecer las uñas débiles y quebradizas

FBIG-POST-Arbosana-semana-24-ago2 Cómo fortalecer las uñas débiles y quebradizas

Desde hace algunos años, lucir una manicura bonita es tendencia. Pero aún así creo que las uñas son una parte de nuestro cuerpo que no solemos cuidar lo suficiente. Y es un grave error, porque las uñas reflejan nuestra personalidad. Llevarlas cuidadas, limpias, bien recortadas, esmaltadas o no (eso ya va en gustos), le da un gran valor a las manos. Unas uñas comidas son reflejo de una persona nerviosa y estresada. Unas uñas sucias, demasiado largas o mal recortadas nos sugieren una persona que no cuida mucho su aspecto.

Por otra parte, las uñas también son un indicador de la salud. Las uñas quebradizas y débiles pueden ser síntoma de alguna carencia vitamínica, aunque también pueden deberse al abuso de esmaltes agresivos. Las uñas, al igual que el pelo, están formadas en su compleja estructura por vitaminas, por lo que una dieta pobre en vitaminas (déficit de verduras y frutas en la alimentación diaria) pueden ocasionar que las uñas se rompan más fácilmente o se abran en capas. Hay muchas enfermedades que tienen una repercusión en las uñas como ciertas alteraciones de la tiroides, la psoriasis, etc. 

Causas de las uñas débiles y quebradizas

- Una alimentación pobre en vitaminas y minerales. 

- Diversas enfermedades, que deben ser diagnosticadas por un médico, como la anemia, alteraciones en la tiroides, enfermedades dermatológicas, como los hongos, etc.

- Abuso de productos de limpieza abrasivos sin la debida protección (guantes). 

- Manicuras y esmaltes agresivos, sobre todo, cuando no son utilizados de forma correcta por parte de los profesionales.

- Moderse las uñas de forma habitual y durante años puede hacer que estas se vuelvan débiles y quebradizas. 

Consejos para tener unas uñas más fuertes

- Limpia y recorta tus uñas de forma habitual. Establece una rutina de cuidados una vez a la semana o cada 10 días, para limpiar bien tus uñas, recortarlas y limarlas. No conviene recortarlas ni limarlas de forma excesiva. Elige la forma que más te guste: redonda o cuadrada, evitando dejar bordes irregulares o esquinas. 

- No retires las cutículas en casa. Lo que sí debes hacer es hidratarlas con un aceite, para evitar los padrastros o pequeñas pieles que muchas veces se levantan. La cutícula protege a la uña, por eso debemos cuidarlas también, para que estén hidratadas y suaves. Utiliza, por ejemplo, el Aceite Vegetal de Ricino de Pranarom o Fermented Gel de Mía Cosmetics

- Si te gusta lucir manicuras, elige esmaltes buenos como los que tenemos en Arbosana Farmacia (de Mía Cosmetics) o ponte en manos de profesionales. No retires nunca en casa los esmaltes semipermanentes y deja respirar tus uñas de vez en cuando, entre esmaltado y esmaltado. Además, antes de aplicar la capa de esmalte, aplica una base para proteger tu uña. 

- Evita comerte las uñas y morder la piel que las rodea. Mia Cosmetics ofrece su tratamiento No Bite que te ayudará a evitar la mordedura de uñas, a la vez que las hace más fuertes y resistentes. 

- Utiliza guantes para manipular jabones y detergentes. 

- Existen productos que te ayudarán a fortalecer tus uñas que puedes aplicar de forma tópica como el fortalecedor de uñas Si-Nails de Isdin o el esmalte Triple 5 de Mia Cosmetics. Por otra parte también te aconsejamos utilizar los aceites para hidratar las cutículas y fortalecer las uñas: el Aceite Vegetal de Argán de Pranarom es ideal para fortalecer las uñas débiles, igual que el Aceite Seco de 5punto5. También la nutricosmética te ayudará a fortalecer tus uñas. En Arbosana Farmacia tenemos Blanc Supplements Be Healthy, Be Beautiful, específico para fortalecer las uñas y el cabello, Iraltone Forte, suplemento fortificante para uñas y pelo de Cantabria Labs o Vitalfán Vitalidad de René Furterer

- Hidrata tus manos a diario con una buena crema de manos, que, además, hidratará también las uñas. Utiliza la crema tantas veces como consideres necesario, sobre todo, si te lavas las manos de forma frecuente (algo que deberíamos hacer siempre y más ahora para protegernos de la Covid-19). Te aconsejamos la Crema de Manos y Uñas Rêve de Miel de Nuxe

 

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