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Cómo preparar la piel del cuerpo para el bronceado de este verano

5-10 Cómo preparar la piel para el bronceado

Empezamos a soñar con las vacaciones de verano, con los días de playa y de piscina. Es una época muy bonita, pero hay que proteger la piel del sol, ya que supone un riesgo importante. Los rayos UV son mucho más fuerte estos meses, por otra parte, pasamos más tiempo al aire libre y con menos ropa. El sol, esencial para sintetizar la vitamina D y subir el ánimo, puede provocar quemaduras en la piel que podrían convertirse en cáncer de piel. Además, es el principal responsable de su envejecimiento cutáneo. Por eso es importante, utilizar protección solar siempre y más en verano. Además, si queremos lucir un bronceado bonito hay que preparar la piel. Para ello te aconsejamos diversos pasos.

Exfoliación

Exfoliar la piel es importante para eliminar las células muertas y conseguir un bronceado homogéneo. Utiliza un exfoliante específico para la piel del cuerpo, y aplícalo sobre la piel húmeda masajeando en círculos suavemente e insistiendo en zonas como los codos o las rodillas donde es normal que se acumule, además, la melanina. Te aconsejamos exfoliar la piel al menos una vez a la semana. En Arbosana Farmacia tenemos estas opciones: Scrub & Peel de Filorga, Exfoliante corporal Rêve de Miel de Nuxe, etc.

Hidratación

Es importante hidratar la piel del cuerpo siempre, pero más en verano. Una piel hidratada es más fuerte y resistente, por una parte, para así hacer frente a los daños de los rayos solares. Por otra parte, una piel hidratada es más suave, elástica y se bronceará de forma más uniforme. La hidratación, además, ayudará a que tu piel luzca más radiante y luminosa. En la farmacia tenemos diversas opciones: Sensifine Nutri-Baume de SVR, Nutri-Modeling Hidratante Corporal de Filorga, Atoderm Intensive Baume de Bioderma

Nutricosmética solar

Las cápsulas solares no protegen de la radiación UV, es decir, se deben combinar con la protección tópica, pero preparan la piel para la exposición, protegen desde dentro y consiguen que el bronceado sea más bonito y duradero. Es importante empezar a tomarlas unas semanas antes de la exposición, durante y después para prolongar el bronceado. Aquí tienes algunas opciones: SunIsdin Cápsulas de Isdin, Heliocare 360 Cápsulas solares, Heliocar 360 D Plus Capsulas

Protección solar

Por supuesto tenemos que exponernos al sol siempre con protección solar alta. La piel del cuerpo se ha pasado meses tapada y está más sensible a quemaduras, rojeces, irritaciones… Hay que utilizar una crema específica para el cuerpo y reaplicar cada 2 horas y siempre después del baño. Además, es importante no olvidar ninguna zona: empeines, pantorrillas, espalda, axilas… Evita exponerte al sol en las horas centrales del día: de 12 a 16 h. Aquí tiene todos los solares

Alimentación

En verano tenemos que incrementar la hidratación, bebiendo agua más a menudo. Además, una dieta más ligera, saludable y equilibrada nos ayudará a estar mejor y a que nuestra piel esté también más radiante. No hay alimentos milagro, la clave, como siempre decimos, es llevar una dieta equilibrada y variada, rica en frutas y verduras. Algunos alimentos que no pueden faltar son las zanahorias, ricas en betacarotenos y vitamina A, que reducen los efectos negativos del sol; las verduras de hoja verde, ricas en antioxidantes, que combaten los radicales libres que causan los rayos solares; el pescado azul, fuente de vitamina D, esencial para nuestros huesos o frutas como la sandía, refrescante y muy baja en calorías, ideal para estar hidratados.

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