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Guía esencial sobre la protección solar

7-20 Qué protección solar elegir

Protegerse del sol es fundamental para evitar problemas graves en la piel como las quemaduras que pueden convertirse en el futuro en cáncer de piel, pero también para mantener nuestra piel joven durante más tiempo. Está demostrado que los rayos UVA y UVB son los responsables del 80% del envejecimiento cutáneo y por eso me gusta hacer hincapié en que la protección es necesaria todo el año. Para que podáis saber en qué fijaros cuándo vais a comprar una crema de protección solar hemos preparado una guía con los términos más habituales y las dudas más frecuentes.

¿Hay que utilizar crema solar todo el año?

Sí, al menos en el rostro, que es la zona más expuesta. Los rayos UVA están presentes todo el año, incluso atraviesan los cristales de los coches, y son los responsables de las manchas, y del envejecimiento de la piel. El sol es uno de los factores que más envejece la piel, por eso hay que protegerse todos los días, al menos la cara, y otras zonas que estén expuestas. Cuando no hay sol, también hay que usar protección solar, porque los rayos atraviesan las nubes y son igualmente dañinos.

¿Merece la pena comprar una crema para el rostro y una para el cuerpo?

Sí, son texturas diferentes y, en el caso de las cremas para el rostro incluyen activos que aportan un plus: por ejemplo, activos despigmentantes, que ayudan a prevenir y combatir las manchas, activos hidratantes para pieles secas, activos que regulan la producción del sebo, que son apropiados para pieles grasas y mixtas. Sí me parece importante, sobre todo, a partir de cierta edad, elegir una crema solar facial y otra para el cuerpo.

¿Qué factor debo elegir?

Hay que tener en cuenta diversas cuestiones, el principal es el fototipo de tu piel: cómo es tu piel, clara, más cetrina, oscura… Las pieles más claras tienen que optar por una protección alta, de 50. Una piel más oscura, morena, puede elegir un 30. Además, también hay que tener en cuenta dónde vas a estar. No es lo mismo ir a la playa que estar dentro de una oficina. Para estar expuestos directamente al sol hay que usar protección alta y de amplio espectro. Si trabajas en una oficina y no te expones a la luz solar puedes usar una protección media o baja, incluso, según como sea tu piel. De igual forma, no es lo mismo irse a la playa en España que viajar por ejemplo al Caribe, donde también hay que usar una protección mayor.

¿Qué son los filtros UVA y UVB?

La radiación ultravioleta se divide en dos tipos UVA y UVB, cada una con unas características y unos efectos en la piel. Los UVA no queman, no suelen enrojecer la piel, pero son los responsables del envejecimiento cutáneo, de las intolerancias al sol (las alergias solares que provocan picores, erupciones son, además cada vez más comunes) y de la hiperpigmentación (manchas que tanto nos preocupan). Los rayos UVA, además, pasan las nubes (por eso hay que usar protección aunque esté nublado, quizás no te quemes, pero tu piel sufre), el cristal (cuando vas conduciendo también te dan) y la dermis (la capa más profunda, de ahí que provoquen fotoenvejecimiento). Una crema que incluye filtro UVA te protege de la acción de estos rayos. ¡Ojo, protege durante un determinado tiempo, por eso es importante reaplicar cada dos horas, y siempre después de un baño en la piscina o en el mar!

Los rayos UVB son los responsables del bronceado de la piel, pero también de las quemaduras (que pueden terminar en un cáncer de piel), del enrojecimiento y de muchas reacciones alérgicas. Tienen más energía que los UVA y sus daños son más rápidos y visibles.

¿Qué significa FPS? 

FPS o SPF es el factor de protección solar, el grado de protección frente a los rayos UVB. El SPF, a pesar de lo que piensan muchas personas, no indica el tiempo que una persona puede estar expuesta al sol antes de volver a aplicarse una crema o un gel, es decir, un SPF no significa que podemos estar un determinado número de minutos sin volver a utilizar el fotoprotector. 

Es una medida que indica el número de veces que el fotoprotector aumenta la capacidad de defensa natural del cuerpo frente al enrojecimiento previo a la quemadura. Es decir, un SPF 30 nos indica que nuestro nivel de protección frente a un riesgo de quemadura es 30 veces superior que si no estuviéramos utilizando un fotoprotector.

¿Qué quiere decir IR?

Esta es la radiación infrarroja. Esta radiación puede tener efectos dañinos sobre la piel. Además del aumento de temperatura que provoca debido a su efecto calorífico se ha visto también que por un lado podría aumentar la degradación del colágeno y por otro, al mismo tiempo reducir su síntesis.Si esto fuese así, se traduciría en una pérdida de la elasticidad de la piel, efectos visibles en forma de arrugas, flacidez, es decir lo signos clásicos de pieles envejecidas a causa del sol. A largo plazo, podría provocar una lesión directa en los órganos celulares, que son los responsables de suministrar energía a nuestra piel, por este motivo las debemos prestar una especial atención y estar protegidos.

Muchos de los protectores actuales son de amplio espectro, es decir, protegen frente a los rayos UVA, UVB, IR y la luz visible (suele indicarse con las siglas HELV, y hace referencia a la radicación que emite el sol, pero también las pantallas del móvil, ordenador.., que está demostrado provoca envejecimiento prematuro).

En Arbosana Farmacia disponemos de una amplia oferta de cremas solares: para el cuerpo y para el rostro. Y también para los bebés

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Aceite de Rosa Mosqueta
Novedad: Fotoprotector ISDIN HydroLotion SPF 50

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