Cómo cuidar la piel a partir de los 30

Cómo cuidar la piel a partir de los 30

Es normal que nos preguntéis cómo cuidar la piel a partir de los 30, de los 40 o de cualquier otra edad. Pero, en realidad, la piel puede ser diferente en cada persona, aunque se tenga la misma edad. El estilo de vida y los factores externos, como el sol, influyen más en el envejecimiento que la propia genética. Así que lo ideal es personalizar las rutinas según el estado y necesidades de la piel, y no según la edad. Sin embargo, hemos preparado una rutina genérica para personas a partir de los 30.

¿Cómo cuidar la piel a partir de los 30?

Es normal que a partir de esta edad aparezcan las líneas de expresión, incluso algunas arrugas, que las ojeras se marquen más o que tu rostro muestre más visiblemente el agotamiento. Si quieres retrasar el envejecimiento de la piel, es esencial que a partir de esta edad seamos constantes con los rituales de belleza.

- Limpieza mañana y noche. Olvídate de irte a dormir con el maquillaje puesto, porque es uno de los grandes errores que solemos cometer cuando somos jóvenes. A la mañana siguiente la piel estará reseca y apagada. La limpieza y el desmaquillado son esenciales. Por la noche, si te maquillas, lo ideal es la doble limpieza para eliminar todos los restos de maquillaje (Pack doble Limpieza Piel Grasa y Mixta). Por la mañana, puedes usar una loción, mousse o jabón en la propia ducha (como Sebium Gel Moussant Actif de Bioderma), para eliminar los restos de los cosméticos de la noche, así como el sudor y otras toxinas que la piel acumula. También puedes optar por un agua micelar, por la mañana (Endocare Agua Micelar).

- Empieza con el sérum. Los sérums son productos con una alta concentración de activos, y por lo tanto, son muy recomendables si queremos prevenir el envejecimiento cutáneo. Los 30 son un buen momento para empezar a usar este cosmético. Por las mañanas, aconsejamos elegir un sérum antioxidante, con vitamina C, ácido ferúlico… activos que, además de proteger frente a los radicales libres, ayudan a potenciar la luminosidad del rostro. Puedes elegir, por ejemplo, Sérum 10 de Skinceuticals. Si tu piel tiene algún problema específico, por ejemplo, deshidratación, te aconsejamos elegir un sérum hidratante, como Live Young Rutina hidratante de Isdin. Si tienes la piel sensible, sufres rosácea o dermatitis, un sérum calmante, como Vitamina E Sérum de Institut Esthederm. 

- Crema hidratante a diario. Por la mañana tampoco debe faltar en tu ritual una crema hidratante, para proteger la piel de la deshidratación. Si tu piel es grasa, elige una crema oil free y no comedogénica, como Hidrabio Gel Crema de Bioderma. Si quieres añadir un toque de color, también puedes optar por una crema hidratante con color, para ahorrarte un paso. Por ejemplo el nuevo Tratamiento hidratante con color de Nuxe Bio. 

- No te olvides del contorno de los ojos. La piel del contorno de los ojos es más fina y por eso envejece antes. A partir de los 30, si no lo has hecho antes, deberás usar un producto específico para esta zona. Además de ayudar a hidratar la piel, evitando las arrugas, si eliges un contorno de ojos mulitusos podrás combatir las bolsas y las ojeras, dos problemas que a partir de los 30 suelen ser más visibles. Aplica el contorno de ojos por la mañana y por la noche, después de la limpieza y antes del resto de cremas.Aquí tienes algunos: SVR Densitium Contorno de ojos. 

- Protección solar a diario. En belleza la prevención es fundamental y por eso hay que proteger la piel de los rayos UVA, UVB, infrarrojos y luz azul, ya que son los principales responsables del envejecimiento de la piel, además de que pueden provocar manchas. Así que a partir de los 30 recuerda usar una crema, un maquillaje o un filtro solar a diario, incluso en invierno, y aunque llueva. Ejemplos: Gel Crema Dry Touch SPF 50 de Isdin. 

- Por la noche, utiliza otra crema. A partir de los 30 no deberíamos utilizar la misma crema de día que de noche. Por la noche es el momento de empezar con algún tratamiento específico según como esté nuestra piel. Los retinoides, siempre que la piel los aguante (hay que empezar con ellos de forma escalonada y mejor bajo supervisión de un especialista), son excelentes para prevenir arrugas, mejorar alguna mancha e incluso el acné. Aquí tienes cremas con retinol. Si tienes algún problema específico como el acné, la rosácea, etc. es mejor consultar para ver qué tratamiento te va mejor.

- Exfoliación y mascarillas una vez a la semana. Es también una buena edad para incorporar a la rutina un cuidado especial una vez a la semana. Una limpieza más profunda, una exfoliación, una mascarilla… Tu piel te lo agradecerá. Aquí te dejamos algunas opciones: Mascarilla exfoliante clarificante Osmoclean de Institut Esthederm, Citriate Home Peeling System Neostrata de Cantabria Labs o Mascarilla Revitalizante en clave de M de Marta Masi.