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Melatonina, qué es y qué beneficios tiene para tu organismo

5-69 Melatonina, qué es y qué beneficios tiene para el cuerpo y la piel

La melatonina es una hormona que se encuentra de forma natural en nuestro cuerpo. Se produce a partir del Triptófano y tiene un patrón de secreción circadiana. Esto quiere decir que se libera por la noche, alcanzando sus niveles más altos en la oscuridad. La melatonina es esencial para que nuestro organismo descanse por la noche y tengamos un sueño reparador.

Con el paso de los años, decrece la secreción de la melatonina, lo que explica por qué conforme nos hacemos mayores dormimos menos horas y surgen los problemas para conciliar el sueño. Pero, además, la melatonina también tiene que ver con el envejecimiento cutáneo y con otros procesos del organismo, como la regulación del sistema inmune.

Melatonina en cosmética

Diversos estudios han llegado a la conclusión de que la melatonina es una molécula con una alta capacidad antioxidante a nivel intracelular y extracelular (otros antioxidantes son la Vitamina C, el ácido ferúlico o el resveratrol). Esto significa que tiene la capacidad de neutralizar la actividad de los radicales libres en nuestro organismo, disminuyendo el daño oxidativo. Esto es algo esencial para prevenir el envejecimiento prematuro, ya que el 80% se produce por lo que conocemos como exposoma (factores externos como la contaminación, los rayos UV, el estrés, el sueño…). Por otra parte, la melatonina también podría tener un poder anti-inflamación. La inflamación es otro factor desencadenante del envejecimiento cutáneo, al degradar las fibras de colágeno y elastina, provocando así arrugas.

Aplicada de forma tópica, la melatonina ayuda a reducir el envejecimiento de la piel.

Los suplementos de melatonina, por otra parte, favorecen un buen descanso, gracias a que esta hormona regula el ritmo circadiano, esencial para tener un sueño reparador.

Productos con melatonina que puedes comprar en Arbosana Farmacia

A nivel tópico: Isdinceutics A.G.E. Reverse Night de Isdin, crema facial reparadora de noche formulada con melatonina y carnosina; Isdinceutics Flavo-C Melatonin & Ultraglican de Isdin, ampollas formuladas con melatonina, que ayudan a combatir el estrés oxidativo.

Suplementos para mejorar el sueño: Aquilea Melatonina, con melatonina y vitamina B6, ayuda a conciliar el sueño antes; Zzzquil Natura Melatonina, gominolas con melatonina, para mejorar la calidad del descanso; Blanc Supplements Take a nap – Melarelax, complementos que incluyen entre otros ingredientes melatonina que regula el ritmo circadiano.

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