En verano, sobre todo, cuando estamos de vacaciones, es más fácil caer en tentaciones y olvidar los buenos hábitos que hemos tenido todo el año para cuidarnos. Pero es más fácil de lo que muchas veces pensamos llevar una dieta equilibrada y rica. Hay muchos platos que son fáciles de preparar, están buenísimos y son sanos. Aunque ya te dimos algunos...

En verano, con las vacaciones y las comidas fuera de casa, es normal cambiar de hábitos. Esto, unido a las elevadas temperaturas, puede incrementar el riesgo de trastornos digestivos. Por una parte, se pueden producir intoxicaciones alimentarias provocadas por bacterias y virus. Algunas de las más comunes son las provocadas por la salmonela, la lis...

Es importante seguir cuidando la piel y el pelo incluso en vacaciones y para eso, nada como elegir productos 2 en 1. Los cosméticos multiusos te ayudarán a ahorrar espacio en el neceser, evitando tener que llevarte un montón de productos. Es importante que en las vacaciones sigamos cuidando la piel y protegiéndola del sol con protectores de amplio ...

La piel de los niños es muy sensible a la radiación solar, por eso es importante protegerla de forma específica. A los menores de 6 meses no deberíamos exponerlos al sol directamente, porque, además de quemarse, corren el riesgo de deshidratarse. A partir de los 6 meses puedes llevarlos a la playa o a la piscina pero con mucha precauciones: evitand...

La piel es la barrera protectora que nuestro cuerpo tiene frente al exterior, su grosor depende de la zona del cuerpo, por ejemplo, en las palmas de las manos y en los pies, la piel es más gruesa que el rostro o en los brazos. La piel nos protege de agentes patógenos, alérgenos o sustancias químicas. Para que la función barrera se cumpla correctame...

El sistema inmune es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones. En invierno es cuando más nos preocupa porque la bajada de las temperaturas suele ir asociada a virus y bacterias como el de la gripe. Sin embargo, el calor también puede afectar al sistema inmunológico y por eso es importante estar alerta y reforzarlo para que nos proteja e...

El verano tiene algunos inconvenientes como el sudor. En ocasiones este puede provocar irritaciones y rozaduras. Una zona que puede sufrirlas son los muslos. La parte alta de las piernas en algunas mujeres y hombres, por su constitución, se roza y al llevar pantalones cortos, faldas, vestidos o incluso con el bañador o bikini se juntan. Este roce c...

El pantenol (Panthenol) es un derivado de la vitamina B5, un ingrediente con propiedades hidratantes, emolientes y antiinflamatorias. Cuando se aplica tópicamente en la piel se convierte en ácido pantoténico. Tiene efecto protector de la barrera cutánea en pieles alteradas, por ejemplo, con dermatitis atópica. Su bajo peso molecular le permite pene...

¿Sabías que en verano tu pelo necesita cuidados extras? El sol, el calor, el cloro de la piscina, la sal del mar, el viento… son factores que influyen de forma negativa en el cabello. Por eso, en verano tu melena necesita cuidados extras para mantener su brillo y sedosidad. Todos los cabellos necesitan cuidados extras, pero si, además, te tiñes, aú...

El sol es uno de los principales factores del envejecimiento de la piel y por eso es fundamental utilizar fotoprotección a diario. Los rayos UVA y UVB pueden provocar irritaciones, alergias, quemaduras… y también resecan la piel, la vuelven más áspera, con esa desagradable sensación de tirantez y a la larga aparecen arrugas, etc. Además de la prote...

Los sérums se han convertido en productos imprescindibles en las rutinas de belleza de muchas personas. Sin embargo, aún despiertan algunas dudas que vamos a tratar de resolver.Los sérums tienen una textura más ligera que las cremas y, por lo tanto, se absorben más rápidamente. Su característica principal es que cuentan con una gran concentración d...

Ya sea por la constitución de cada uno o por malos hábitos alimentarios, muchas personas tienden a acumular más grasa en la zona del abdomen. En verano, es cuando más exponemos esta zona al estar en bikini o bañador y por eso preocupa más. Para eliminar grasa localizada en zonas conflictivas como el vientre es aconsejable actuar desde diferentes fr...